1. Quitar zapatos
2. Activación neuromuscular puntilla baja 30”- 60”
3. Trabajo isotónico 30” – 60” – Primero despacio, luego con más rapidez – Y posteriormente solo con una pierna
4. Trabajo propioceptivo: imagina una estrella en la que cada punta es una posición. 30”- 60”
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